Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале профилактической кардиологии, вам не обязательно делать 10 000 шагов каждый день, чтобы получить пользу для здоровья.
Заниматься физической активностью на ночь глядя специалисты не рекомендуют.
Ходите похудеть? Тогда придется начать рано вставать. Новое исследование показало, что умеренные и интенсивные тренировки с 7 до 9 утра помогают сжечь больше жира.
Растяжка что надо! Спортивные девушки с хорошей растяжкой
Теперь придется бегать дольше!
И могут ли они навредить.
Спортивный журнал «The athletic build» опубликовал рейтинг 60 самых привлекательных спортсменок 2023 года. Мы не могли пройти мимо такой красоты и не поделиться с вами!
В Таиланде есть такая инициатива: бойцы муай-тай, попавшие за решетку, могут завоевать себе свободу, если выиграют несколько боев и смогут победить иностранцев.
Исследователи из Дании выяснили, какие виды спорта реально способны сделать человека долгожителем. На первых строчках, к слову, нет плавания и бега.
Глядя на эти умопомрачительные цифры, поневоле задумаешься, а не пришельцы ли те, кто сумел во много раз превзойти предел человеческих сил.
Крупное исследование вновь доказало: чем больше шагов в день делает человек, тем дольше он проживет. Польские ученые выяснили, сколько надо ходить ежедневно, чтобы снизить риск смерти от любой причины.
Такие тренировки будут полезны всем, а не только гипертоникам.
Каков на самом деле эффект от такого рода упражнений?
Многие люди во время бега могут испытывать острые боли в боку живота. Такие ощущения очень распространены и, как правило, они не являются чем-то серьезным или опасным. Но почему это происходит?
Существует мнение, что если вы не потеете на тренировке, то вы проводите время в зале зря. Особенно актуально это для тех, кто хочет сбросить вес. Но насколько правдиво такое заявление?
Увлекательная подборка фотографий стройных, спортивных девушек в обтягивающих штанишках.
У многих бегунов на длинные дистанции может открываться «второе дыхание». Но что это — реальный, измеримый феномен или психофизиологический эффект?
Новое исследование бросает вызов привычному мнению о том, что «бурый» жир ответственен за метаболические процессы в организме, которые возникают при воздействии низких температур.
Изометрические упражнения на хват кистей рук, — например, сжатие мяча, — могут ускорить реакцию памяти. Новый метод предлагает простой и доступный способ поддерживать гибкость ума.
20-летний парень, который вознес искусство прыгать в высоту на новую высоту!
Почему же именно в этом месте самые большие волны в мире?
С портивный врач, ультрамарафонец, альпинист рассказала, Как собрать аптечку в поход.
fitness girls: фитоняшки и просто красивые спортсменки
Почему борцы предпочитают блюда из курицы перед соревнованиями и чем грозит потеря набедренной повязки.
Перечисленные стили рукопашного боя не снискали всемирной популярности, но это не значит, что вам нечему в них поучиться.
Не забудьте добавить их в ваши тренировки.
*Хоббихорсинг - езда на игрушечной лошадке, по которой даже проводят соревнования.
Каким допингом пользовались античные атлеты, зачем пауэрлифтерам смотреть эротику и как изобрели беговые дорожки.
Многие спортсмены до сих пор спорят, каким способом они могут добиться лучше результата: взять вес поменьше и сделать больше повторений или увеличить нагрузку, но при этом уменьшить количество повторений? Наконец, исследователи из Бразилии дали ответ: оба варианта одинаково эффективны.
Спортсмены из 20 стран будут соревноваться в 16 дисциплинах на протяжении нескольких недель.
Для многих людей бег — самый ненавистный вид спорта. Чаще всего людям не нравится им заниматься из-за болей сбоку живота, однако в них нет ничего страшного и их можно предотвратить!
Показываем, как выглядит десятка самых высоких тренерских зарплат в футболе за все время, которую мог бы возглавить Зидан
Вы наверняка не пробовали выполнять эти движения так.
Они помогут задействовать большее количество мышц.
Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой. Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий. Возможно, они кого-то мотивируют не наедать жиры, а заняться спортом;)
