Физическая активность имеет прямую связь с нашим здоровьем. Независимо от пола, уровня физической подготовки или того, сколько вам лет, спорт позитивно скажется на состоянии вашего организма. Тем не менее, существуют определенные рекомендации для каждой возрастной группы.

Кадры, от которых потеют ладошки.

Нокаут ударом по печени — это одно из самых болезненных ощущений, которое вы можете пережить.

Представляю вам топ-10 самых опасных гор на Земле. Данные о погибших актуальны по состоянию на конец 2023 года, и взяты из Википедии и других источников.

Увлекательная подборка фотографий стройных, спортивных девушек в обтягивающих штанишках и шортиках.

Горные лыжи — не только про спорт, но и про путешествия. Для тех, кому красота природы не менее важна, чем инфраструктура, собрали горнолыжные курорты в самых живописных местах России.

В 1952 году Иван Удодов, советский тяжелоатлет, выиграл Олимпиаду в Хельсинки. В этой истории не было бы ничего удивительного, если бы не тот факт, что новый чемпион был бывшим узником Бухенвальда. Чтобы добиться такого успеха, этому человеку пришлось справиться с огромными трудностями. Но сила духа и стремление к победе были такими сильными, что все препятствия были преодолены.

Иван Удодов навсегда останется в памяти людей первым чемпионом среди спортсменов-тяжелоатлетов СССР.

Ученые выяснили, что поднятие тяжестей в течение всего 3 секунд в день оказывает положительное влияние на мышечную силу.

Простые упражнения для ежедневной растяжки от профессора физиотерапии Нью-Йоркского университета.

О нет, лапта и городки опять не попали в список!

Попробуйте этот комплекс вместо складки на пресс — вы не пожалеете.

Запугали заявлениями, что в возрасте худеть сложнее? Хотя есть ряд биологических факторов, которые могут затруднить сброс лишнего веса, зачастую это обусловлено лишь изменениями образа жизни. Вот как все исправить.

Были представлены последние достижения вездеходостроения, а также практически весь спектр выпускаемой сегодня техники для активного отдыха: охоты, рыбалки, путешествий и экспедиций. Лучшие проекты мы собрали в большой фотогалерее.

Йога-нидра — это не классический стиль йоги, в котором необходимо принимать различные физические позы, развивать свою силу и работать над дыханием. Это более расслабляющая практика, выполняемая в положении лежа.

Даже проходя в день 15 000 шагов, люди набирают вес — до полутора килограммов за шесть недель.

Хотите стать здоровее, прилагая как можно меньше усилий? По мнению экспертов, есть одно упражнение, которое соответствует сразу двум вашим желаниям!

«Прыжки смерти» особенно опасны, потому что есть риск приземлиться на живот.

прерывание длительного сидения с помощью минутных полуприседаний каждые 20 минут улучшает приток крови к мозгу, а вместе с ним когнитивные функции и концентрацию.

Ученые из Портсмутского университета обнаружили, что когнитивные способности улучшаются во время выполнения упражнений умеренной интенсивности независимо от качества сна человека.

Увлекательная подборка фотографий стройных, спортивных девушек в обтягивающих штанишках.

Перед вами — подборка тренировочных стилей, которые опытные тренеры советуют всем, кто всерьез намерен убрать из своей жизни целлюлит и толcтый живот.

Она ломала мебель и не помещалась в креслах самолета из-за слишком большого веса, а также получала в свой адрес оскорбления от мужчин.

Есть способ казаться выше, но он подойдёт не всем.

Нам показали утреннюю гимнастику, которую на самом деле полезно выполнять всегда, когда хочется почувствовать себя бодрее.

У ежедневной растяжки больше преимуществ для здоровья, чем вы могли подумать.

Их часто можно встретить в программах тренировок

Самые эффективные тренировки на пресс, которых вы даже не заметите.

С возрастом все чаще возникают проблемы, связанные с артериальным давлением. Бороться с ними можно как с помощью лекарственных препаратов, так и введением в жизнь новых полезных привычек.

Каждый из нас понимает, что плотно пообедать перед пробежкой — плохая идея. Живот скрутит, вы начнете задыхаться и точно не получите ни пользы, ни удовольствия. Бегать на голодный желудок тоже бывает неприятно. Как же понять, когда стоит есть, если вам предстоит тренировка?

Спортсменка из Франции завоевала награды сразу в трех номинациях.

Проверьте, есть ли они в вашей тренировке.

Еще бы, ведь каждый выигранный матч означал для них отсрочку казни.

Боль в мышцах в основном является результатом напряжения мышц первого типа после упражнений, к которым вы не привыкли.

Рассказываем, как и зачем американские реднеки развлекались, купаясь в грязи и жуя сырые свиные ноги.

Разбираемся, что будет, если выполнять его каждый день.

Или эффект от него все-таки преувеличивают в Сети?

:
Эта девушка пошла на тайский бокс, потому что хотела бить людей и считала кумиром Джину Карано.

Как все-таки удивительно тесен наш мир и взаимосвязаны многие явления! Казалось бы, какую нить можно протянуть от хижины для альпинистов на высоте в четыре километра к первому в России содовому заводу? Оказывается, нить такая есть, и имя ей — Эрнест Гастон Сольве, бельгийский химик-технолог и предприниматель.

Согласно исследованию ученых из Амстердамского свободного университета, бег так же эффективно справляется с симптомами депрессии, как и антидепрессанты.

Российский нападающий клуба «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин впервые в карьере возглавил рейтинг самых высокооплачиваемых игроков в Национальной хоккейной лиге (НХЛ) по версии Forbes. В общей сложности Овечкин получит $17,5 млн за сезон-2023/24